怎样预防痤疮

大家最为熟悉的莫过于面部清洁，炎热夏季到来，为有效保护自身肌肤健康，大家会增加洗脸次数，想以此预防疾病的发。恰恰相反，这样只会增加患病的危险，除了洗脸夏季该怎样预防痤疮成为了高温季节大家热议的话题。

均衡饮食

吃烧烤、聊天、纳凉是炎热夏季的不错选择，但为了肌肤的健康要尽量少吃烧烤、油腻类食物，多吃新鲜的蔬菜水果，比如有补水作用的黄瓜、防晒作用的西红柿，降温防暑的。油炸类的零食尽量少吃或不吃。

注意防晒

夏季紫外线比较强，对肌肤辐射厉害，所以说夏季该怎样预防痤疮，还要注意做好日常出行的防晒工作，慎重选择护肤品，出门撑太阳伞、抹防晒霜，或穿防晒衣，减少化妆次数，防止汗液排出不及时，诱发痤疮。

时常喝水

因为出汗多，水分流失比较严重，所以要及时为身体补足水分，这样可以保证体内的水分平衡。水分的摄取可以从食物中获得，但不要过于依赖水果等食物，要保证时常饮用白开水，而不是用果汁或饮料代替。