痤疮如何预防?痤疮患者的饮食宜忌

有很多的患者总以为挤痘痘就是最好的治疗方法，其实这是一个治疗误区，那么常见治疗误区都是什么呢？

痤疮治疗的三个误区

1、你可以榨干痤疮。你只可能榨干皮肤水份，但是，你绝对不能榨干痤疮的水份。皮肤细胞含有水份，如果你使皮肤的水份流失，就会导致皮肤细胞的水份流失。皮肤水份流失会导致皮肤细胞排列发生变化，增加细菌进入毛孔，导致皮肤收缩，绷紧，产生干燥的感觉。保持不仅不能阻止痤疮，它还可能造成其他皮肤问题。痤疮可能因为油份的增加而变得严重。使皮肤吸收油份，和使皮肤干燥是两回事。

2、痤疮是由肮脏的皮肤引起。这种误识导致人们过分用肥皂或者洗面奶清洁皮肤。过度清洁会导致或者水份流失，这都不能起到预防痤疮的作用。另外，肥皂里面使肥皂保持固体形状的化学物质会造成，从而导致痤疮的爆发。事实上，使用成分温和的洗面奶，并温柔的呵护肌肤才是防止痤疮的方法。

3、你可以对痤疮进行一步打击。市面上很多产品都说能治愈痤疮，但是，一旦你发现自己有痤疮，就代表，你不能一次性的战斗成功。对于大部分的痤疮来说，当它在皮肤表面出现的时候，它已经潜伏在皮肤底层2至3个星期了。事实上，毛孔需要一段时间才能是痤疮发育成功。

痤疮患者具体应注意以下几方面饮食宜忌：

宜吃富含素A和B的食物

维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

宜食清凉祛热食品

痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

忌食肥甘厚味

祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。