预防痤疮：少食甜辣食物

好发于青年的男女的脸上，尤其是男性，身上的雌性激素多了一点，这样就更容易产生痤疮，这些痤疮可以维持数年不能治愈，有些患者甚至到了30岁以后脸上青春痘才消失，面部留下很多色素疤痕，严重影响青年人的容貌。预防痤疮的出现，我们首先得从少吃辛辣食物开始。

预防座疮最好少吃甜辣

皮肤专家表示，皮脂腺分泌增多是诱发痤疮的一个重要原因，而高脂肪类的食物只会增加皮脂腺分泌，因此大家应当减量少吃油腻、高脂肪的食物，这样出现痤疮的概率就非常小了。

此外腥发之物也容易引起出现错传甚至加重，使得皮脂腺的慢性炎症扩大最后难以治愈。

临床上面我们见到过许多脸上有青春痘的人吃了腥发物之后，原来快要消退的青春痘又重新起来了。生活比较常见的腥发食物有鱼、虾、蟹及贝类海产品；肉类中的性热之品也属发物，如着肉、狗肉等，亦应忌食。

摄入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，使痤疮“层出不穷”故应少吃高糖食物。另外尽可能避免辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含素的食物。

大家除了在饮食上面要注意以外还要注意劳逸结合，及时纠正，可以根据自己的皮肤类型，选择适合自己肤质的化妆品和面部清洁剂，同时还要注意面部的清洁。此外脸上出现痤疮以后切忌不要用手挤压和抓挠，最好的办法就是去专科医院治疗。