灰指甲患者保健知识

很多患者在治疗康复后没有做好护理工作，导致再次的复发。所以做好的日常保健是很重要的，下面就来为大家介绍下灰指甲的日常保健方法。 保健灰指甲可以给自己提供高蛋白饮食因为高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。

燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果也是常见的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜应占每日饮食的50%。 在灰指甲的日常保健中也要做到适当补充营养素：

1、蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

2、钙及镁及素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

3、维生素B;添加核黄素（B2）、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。