饮食习惯对于灰指甲的影响

1、蛋白质用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

2、素A或维生素A乳剂，用量天天分别为15000IU或天天25000IU。体内若维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

3、啤酒酵母，用量依产品标示，含各种必需营养素，并富含蛋白质。

4、钙及镁及维生素D，用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

5、，用量依产品标示，指甲的基本构成物。

6、铁质，用量依产品标示，缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸，用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

8、硅燕麦杆茶及木贼，用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

9、维生素B添加核黄素、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

10、维生素C，用量天天300毫克。倒刺及指甲四周的组织发炎与缺乏维生素c有关。