患灰指甲要注意补充营养元素 如何远离灰指甲

是一种比较顽固的传染性疾病，治疗灰指甲就要从每天的日常生活做起，饮食治疗灰指甲有以下几种，多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的55%。高蛋白饮食，高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋白质的来源是蛋黄。燕麦片、谷物、种子、核果、豆制品都含丰富的植物蛋白。

营养素的补充

1、素A或维生素A乳剂用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

2、蛋白质含各种单一基酸用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

3、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸；用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

4、啤酒酵母用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

5、 ；用量依产品标示。指甲的基本构成物。

6、硅；用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

7、维生素B添加核黄素、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

8、钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

9、铁质；用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

预防灰指甲须时刻保持足部卫生 远离甲真菌

1、保持足部的卫生并且定期检查是防御的最好的办法。

2、经常修建趾甲，不要让趾甲长过超出趾尖。

3、对修剪趾甲的工具也要消毒，不要与有脚气或甲真菌病的人公用修剪工具。

4、干净并且干燥的足部可以阻止甲真菌病的发生。

5、在公共浴室、游泳馆、足浴馆等公共场所时一定要穿消毒好的拖鞋，最好是自己带去的拖鞋。

6、不要打磨可能有感染的趾甲，有感染的趾甲有红肿或颜色改变等症状。

7、穿大小适合的鞋子和袜子，特别是不要穿太小的鞋子，以免压迫趾甲，鞋子的材质应该是容易透气的，鞋子、袜子和鞋垫应该每天都换。

8、防止指甲受伤。

温馨提示灰指甲是一种传染性极强的疾病，若不及时治愈，还能导致很多致命的并发症，给患者的健康带来极大的危害。