预防灰指甲要讲究个人卫生

　　是甲最常患的疾患，占的半数以上。指趾甲均可发病，趾甲更易罹患。它是一种难以治愈的甲病，而且有于真菌的原因，灰指甲还带有一定的传染性。天气渐渐变暖，各种细菌滋生，疾病也开始蔓延，在这个特殊的季节为了我们的身体健康，为了杜绝灰指甲的发生，我们应该多学习一些预防知识，并利用这些知识避免灰指甲的产生。

　　1、注意卫生：养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。保持肌肤的清洁、干燥，同时经常晾晒被褥、床单，以免细菌滋生。

　　2、注意穿着：注意穿透气鞋，勤换衣裤、袜子;避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，使汗水可以及时蒸发。

　　3、注意室内环境：引发灰指甲的主要原因是由于真菌，而潮湿温暖的环境是其生存繁衍的最佳场所。因此，保持生活环境的卫生，注意室内空气的流通，定期消毒等，这也是预防灰指甲的措施中很重要的一点，以便从源头掐灭可能引发疾病的因素。

　　4、加强锻炼：生活中适当的加强体育锻炼，增强体质，提高机体的抵抗力;同时注意增加营养，补充机体所需的营养，提高机体的免疫力，增强机体抵抗致病真菌的能力，对提高抗真菌感染能力都有很大的帮助。

　　5、不使用公共用品：避免穿公共拖鞋、足盆、鞋袜等。不和他人共用日常生活用品，不与他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借鞋袜、洗脚盆、擦脚巾等，这也是防止间接感染的有效方式。避免用公共美甲、修甲器具。

　　温馨提示：灰指甲的传染性较强，不管是外出旅行、住店，使用公共浴池还是家中来客时，都要避免直接或间接与患者及其物品接触，尽量自带拖鞋及洗刷物品，不明情况的要先消毒后再使用。串门时可应用鞋套代替换鞋，在商店试穿新鞋后注意彻底洗脚。

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