一、长期穿高跟鞋者 由于高跟鞋或小码（比较挤）的鞋构造问题，穿上后，将使得脚部前掌受力增大，五指相互挤压，容易造成指甲变形或甲床与指肉剥离的现象出现，当指甲的健康受到影响，间接的，的几率将大大提高。建议广大朋友，如果工作或生活中无特殊需要，...

鲫鱼豆腐汤 原料：鲫鱼1条，豆腐400克。 做法：豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用，鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟，锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用大火煮沸，转小火炖煮30分钟，放入豆腐片，调...

1、素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。 2、蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。 3、啤酒酵母：用量依产品标示。含...

信号一：指甲变黄。甲板下聚集了真菌，指甲颜色就会发生变化，甲板下的病甲处角质物会脱落下来，以至于会进入一些脏物、污物也会呈现出颜色。通常会出现泛黄、，出现褐色等现象。 信号二：指甲变形。指甲变形的情况，通常为凹凸不平、甲板翘起、甲板萎缩等症...

高蛋白饮食 1、如鲫鱼豆腐汤，原料：鲫鱼1条（约250克），豆腐400克做法：豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用，鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟，锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，...

的种类 1、近端甲下型灰指甲：较少见，多数继发于。先是甲板靠近甲皱裂处（即甲板的近心端），尔后渐渐扩大成斑，最终局部甲板缺失，扩至全甲。此型仅红色菌和玫瑰色毛癣菌所致。 2、远侧端甲下型灰指甲：初表现为甲的远端（侧缘）甲板面出现不规则的小片，...

1、戴手套： 做家务时，预防应戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。 2、勿用碱性洗液： 洗手或洗碗、洗衣时，预防灰指甲最好不要用碱...

1、保持脚部：要注洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，穿透气性好一些的纯棉袜，不要穿着袜子睡觉。 2、选择合适的鞋：平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，此外所穿的鞋不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。 3、积极消除...

1、勤剪脚趾甲，剪成弧形，甲沟两侧不留趾甲尖，不随便剪甲沟，发现脚趾相互挤压应用适量消毒棉、软物放入趾缝中隔开，使脚趾正常发育，夏季护理注意事项防止压迫趾甲扎入甲沟。 2、穿鞋选择大小肥瘦适当、合适轻便的鞋。由于高跟鞋或小码（比较挤）的鞋构造...

常是由真菌而发生的，预防灰指甲就是要预防甲真菌的滋生。日常生活要注意手足的清洁干燥，脚趾缝不宜保持干燥，容易滋生真菌，感染趾甲，每天洗脚时应逐一搓洗脚趾缝，清除脚趾缝中的死皮和脏泥，洗脚后要用专用毛巾擦干双脚，注意拭干脚趾缝，不要任其自然...

很多人都不陌生，也算是常见的疾病了，这也与灰指甲的预防不受重视有关。灰指甲的预防关键在于对患者本身要注意灰指甲的传染，和其他病一样，灰指甲有很强的传染性，尤其是那些接触人群比较多的患者。 灰指甲的预防首先要了解到与家人或朋友之间的密切接触也...

1、 变色：甲板破坏，碎屑脱落后也令甲板呈现颜色。它可呈污灰色，褐色，白色，黄色，黑色等。 2、 肥厚：甲板的增厚也加深了甲床混浊程度，一般它可以比正常甲板厚出1～3倍以上。 3、 混浊：甲板变得混浊，不透明， 4、 甲面凹凸不平：甲板表面粗糙，凹凸不...

1、口服抗菌药有效但伤身，外用药不伤身但没效果。实际上，口服抗菌药治疗的效果并非百分之百，据临床研究发现，其治愈率从40～70%都有，且服药时间长，对肝肾的毒副作用非常大，不宜长久服用。一般的外用药物只要可以穿透指甲的致密角质层，药效能作用于甲...

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一、擦防护膜：护理方法可擦指甲油前先上一层防护膜，以预防指甲变黄。 二、勿剪茧皮：灰指甲护理勿剪指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎。如果有病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种可能传播到他处。 三、勿用碱性洗液：洗手或洗碗、洗衣时，最好不...