女性体内雌激素水平偏高，可能会增加乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。为了降低雌激素水平，建议她们可以多食用西红柿、高丽菜、蘑菇和紫菜等食材，同时减少摄入甲鱼等富含激素的食物。通过这些饮食调整，可以在一定程度上帮助降低体内的雌激素水平。
对于一些患者来说，仅仅依靠饮食调整可能无法将雌激素水平调整到正常范围。如果雌激素水平升高的原因是甲状腺机能亢进、下垂引起的-垂体-卵巢轴异常等疾病，那么需要更积极的治疗原发疾病。这时，患者应该寻求内分泌科等专业医生的帮助，进行更全面、更精准的治疗。
饮食是调节体内雌激素水平的一个重要手段，但并非唯一手段。除了注意饮食，女性还应该保持健康的生活方式，包括少吃富含雌激素的食物，多吃新鲜水果、蔬菜以及富含硒和锌的食物。适当的运动也是保持身体健康的重要因素。
女性应该注意保持健康的饮食和生活方式，以降低体内雌激素水平，从而预防相关疾病的发生。如果发现自己的雌激素水平异常，应该及时寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。这样才能更好地保护自己的健康。