慢性单纯外伤性腰腿痛是怎么引起的

腰背肌肉的持续紧张收缩，犹如一曲未终的旋律，长时间的演奏使得局部乳酸逐渐堆积，仿佛乐章中的不和谐音符，抑制了肌肉的正常代谢。这种不协调的旋律带来的是腰部的疲惫和疼痛。当肌肉收缩的时间过长，乳酸的浓度会不断攀升，直至达到0.3%。当肌肉收缩暂时停止，乳酸的休息使得其浓度降至0.015%，但此时身体的姿势维持需要靠韧带的力量来维持平衡。长时间维持这样的状态，若是继续弯腰，就会让棘韧带、黄韧带、后纵韧带、关节突关节和关节囊等长时间处于紧张状态，如同紧绷的弦，久而久之便可能劳损引发腰痛。特别是对于年龄在30至40岁以上的人群来说，这些韧带因为不同程度的退行性改变，更容易受到损伤引发背痛。

腰部弯曲的动作如同乐章中的重音部分，会加大腰椎间盘前部的压力，使髓核受到挤压而后移。这就像是乐器的琴弦被过度拉伸，加大了纤维环和后纵韧带的张力。如果张力过大，纤维环可能会破裂，引发腰腿痛的症状。关节囊也会因为长期的紧张状态而磨损，相邻椎体的前缘压力增大，这些因素都在不断地演奏着腰部劳损的交响乐，加剧腰腿痛的症状。保持正确的姿势和适度的运动对于保护腰部健康至关重要。