如何预防糖尿病并发症

糖尿病是一种令人畏惧的疾病，它像潜行的怪兽，随时可能引发严重的并发症，威胁患者的生命。预防糖尿病并发症与疾病治疗本身同等重要。那么，如何扼制这个怪兽的爪牙，预防糖尿病并发症呢？

动起来！适当的运动是降低血糖、血脂、控制体重的利器。坚持长期锻炼，选择如快走、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，让身体焕发活力。切记，避免短时间内进行激烈的运动，如赛跑、举重等，以免对身体造成不必要的负担。对于心脏、肾脏等并发症严重的患者，运动方案需根据医生的建议量身打造。

调整体重是预防糖尿病的关键。肥胖是疾病的温床，与动脉硬化的发生和进展紧密相连。肥胖型糖尿病患者对胰岛素的敏感度下降。调整体重至标准范围，对于控制血糖和预防糖尿病血管疾病具有重要意义。

高血压患者应服用降血压药物，将血压控制在130/80mm汞柱以下。限酒，建立健康的生活方式。

建立正确的糖尿病饮食也是预防并发症的关键。患者需遵循医生推荐的治疗方案，长期将血糖控制在正常水平或接近正常水平。治疗方法包括饮食疗法、运动疗法、药物治疗等。患者应固定医生，让医生了解病情，以便制定最佳治疗方案。

积极治疗血脂异常也是预防糖尿病并发症的重要环节。坚持饮食疗法，减少动物脂肪的摄入，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物进行干预。

除了专业治疗外，糖尿病患者还应积极采取措施预防并发症。家属也要密切关注患者的饮食状况，与医生合作制定合适的糖尿病患者食谱。同时定期进行相关检查，如眼底检查、心电图、肾脏及神经系统检查、足部检查等，争取早期发现糖尿病并发症并进行早期治疗。只有这样，才能有效扼制糖尿病并发症的威胁，让患者重获健康的生活。