患上前列腺增生该怎么保健

前列腺增生是中老年男性常见的疾病，常常伴随着排尿异常，给生活、工作和学习带来不小的困扰。如何防治前列腺增生呢？以下是一些专家建议的保健措施：

秋末至早春，天气变化无常，寒冷是前列腺病情加重的诱因之一。患者需特别注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染。

绝对避免饮酒。酒精会使前列腺和膀胱颈充血水肿，从而诱发尿潴留。还要少吃辛辣刺激的食物，这些食物不仅会导致性器官充血，还可能加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，使排尿困难。

不能憋尿。憋尿会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌的张力，使排尿困难，容易引发急性尿潴留。有尿意一定要及时排尿。也不能过度劳累，中气不足会导致排尿无力，引发尿潴留。

避免久坐也是重要的保健措施之一。久坐会加重痔疮等疾病，导致会阴充血和排尿困难。建议经常参加体育活动和气功锻炼，有助于缓解症状。

在日常生活方面，适量饮水也是关键。饮水过少不仅会导致脱水，不利于排尿对尿路的冲洗，还可能导致尿液浓缩，形成不溶石。除了晚上适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈外，白天应多喝水。

谨慎用药也是非常重要的。有些药物会加重排尿困难，剂量较大时甚至会引起急性尿潴留。在使用某些药物前应谨慎考虑或咨询医生意见。

前列腺炎、膀胱炎、尿道结石等疾病应及时彻底治疗。这些疾病与前列腺增生有一定的关联，及早治疗有助于预防前列腺增生的发生。

前列腺增生的保健需要从多个方面入手，包括防寒保暖、饮食调整、生活习惯改变、避免憋尿、谨慎用药等。男性朋友们应该认真对待前列腺健康的保健工作，防患于未然。只有这样，才能有效预防和治疗前列腺增生，保持泌尿系统健康。