心脏病吃什么好

我国心脏病患者数量逐年攀升，治疗心脏病的方法日益繁多。若患者能在治疗之余注重饮食选择，多摄入对心脏有益的食物，治疗效果将更为显著。本文将为您介绍一系列有助于缓解心脏病的食物。

坚果类，如杏仁、花生等，富含氨基酸和不饱和脂肪酸，是心脏的好朋友，能够有效降低患心脏病的风险。

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能够维持血管弹性，防止动脉硬化，对心脏健康大有裨益。

土豆是营养丰富的食材，富含维生素C、钾、铁等，特别是钾含量丰富。每100克土豆含钾502毫克，是一种高钾蔬菜。心脏病患者，尤其是心功能不全的患者，常伴随低钾倾向，食用土豆可以补充营养。

芹菜中的芹菜碱有助于保护心血管功能。吃芹菜时，不要忽略叶子，因为叶子富含营养。最新研究表明，多吃富含纤维素的食物，如芹菜，可以降低心脏病发作的风险。

海带是一种可溶性纤维，有助于加速胆固醇等有害物质的排出，防止血栓形成和血液粘度增加，从而防止动脉硬化。

大豆含有人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪和胆固醇的代谢。

玉米油中的不饱和脂肪酸，特别是亚麻油酸高达60％，是一种优秀的胆固醇吸收剂，有助于稳定血压。

薏苡仁是一种水溶性纤维，能加速肝脏去除胆固醇，保护心脏健康。

西红柿有助于降低突发心脏病的风险。而食用真菌可刺激胃肠蠕动，加速胆固醇排出。黑真菌含有的抗血小板凝结物，对动脉硬化、冠心病等有良好的保健作用。

菠菜富含叶酸，能有效预防心血管疾病。其铁和微量元素也有补血功效。

了解以上对心脏有益的食物后，心脏病患者应尽可能在日常饮食中融入这些食物。持之以恒，病情将逐渐好转。保持健康的饮食习惯，是我们与心脏病抗争的有力武器。