怎样判断自己患上焦虑症

我们都或多或少地体验过焦虑的感觉，但当这种感觉变得过于强烈和频繁时，就可能演化为焦虑症。这是一种真实的疾病，但并非不可战胜。要克服它，首要的一步是自我诊断，理解并正视自己的状况。

以下是一些焦虑症的典型表现，你可以进行自我检测：

1. 频繁检查手机，每隔一小时就要查看五遍以上，即使在深山老林中度假也如此。当发现没有新的电话或短信时，会感到深深的失落。

2. 电子邮件成为生活中不可或缺的一部分，你会不断地登录邮箱，反复检查是否有新的邮件。

3. 当因为某种原因无法上网时，会感到极度焦虑和不适，仿佛被剥夺了与世界联系的能力，迫切想要立刻恢复网络连接。

4. 你会潜意识地上一些无意义的网站，看一些无聊的图片，甚至为这些肤浅的乐趣失去自我，乐在其中。

5. 你总是害怕跟不上时代的步伐，会花费大量时间搜寻流行元素，当别人提及一些你所不了解的新鲜事物时，会感到焦虑不安。

6. 与现实生活和人际交往相比，你更倾向于沉浸在信息世界里。常常有一种超脱感，仿佛万物皆醒而我独醉。

7. 你喜欢在BBS上跟贴，与人讨论八卦新闻。如果网上没有新的有趣信息，你就会感到沮丧，提不起精神。

8. 你会长时间挂在MSN或QQ上，与多人同时聊天，甚至闲下来的时候也会感到焦虑。

如果你发现自己有以上这些表现，那么你可能正在经历焦虑症。请记住，尽管焦虑症是一种严重的疾病，但它并非无法治愈。患者应当尽快寻求治疗，同时学会自我调节，避免过大的压力。生活中的压力是不可避免的，但我们可以学会用更健康的方式来应对和处理它们。记住，你不是一个人在战斗，有很多人和机构都愿意为你提供帮助和支持。勇敢地迈出第一步，你已经走在康复之路上。