两周不运动 患病风险增大

美国《医学快报》最近的一篇报道指出，对于超重的老年人来说，仅仅两周的缺乏运动就会对他们的健康产生深远的影响，甚至增加患上2型糖尿病的风险。

研究人员采用先进的科技手段，包括计步器和专门的活动监测仪，对一组60岁以上的超重糖尿病前期患者的日常活动进行了为期两周的细致观察。他们测量了这些老人的步行数以及总体活动量，并密切监控了他们的血糖水平。结果令人警醒：不运动对老年人的整体健康，尤其是对患病、住院乃至需要卧床休息的老年人的健康影响更为显著。

在那些运动较少的日子里，研究对象的身体状况出现了明显的变化。他们的骨骼肌重量有所减轻，肌肉力量下降，胰岛素抵抗的现象也迅速出现。这些变化不仅加速了糖尿病的发病进程，使得血糖水平升高，而且令人担忧的是，一些老年人在恢复正常活动之后，他们的身体状况并未能完全恢复。

这项研究的结果强调了对于糖尿病前期的老年人来说，积极地进行运动康复的重要性。运动不仅能够改善身体状况，对于预防和治疗糖尿病也有着至关重要的作用。对于超重的老年人来说，保持适度的运动，是维护健康、抵抗疾病的关键。