睡眠上的问题

女，17岁，述说自己的睡眠困扰。夜晚寝室稍有动静即难以入睡，常常12点入睡，却在1、2点还睡意全无。此时她会觉得有上厕所的需求，虽无尿急之感，却频繁起身。白天上课却容易昏昏欲睡，午休也不一定能安稳入睡。面对这样的困扰，她该如何是好？

①号专家解读：此情况可归为失眠范畴。引发失眠的缘由众多，如遭遇不顺、情绪激动，或思想压力大等，都可能造成睡眠困扰。

②号专家从另一角度解读：你的症状或许暗示了神经衰弱的可能。建议尝试服用谷维素和维生素B6，并在日常生活中适当参与体育活动，看看是否有助于改善。

③号专家进一步分析：你可能是植物神经紊乱，导致睡眠质量不佳。建议你在医师指导下服用安神补脑口服液、维生素B1片及谷维素片。同时避免熬夜，观察效果。

④号专家则提出：你的失眠和困倦，其实是身体气血亏虚的表现。建议调补气血，增加营养，适当活动和充分休息。可考虑预防性地服用复方阿胶浆等滋补品。

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