怕晒、懒动一族 骨松高危险群

除了更年期女性，骨质疏松症的威胁同样笼罩着一部分特定人群：那些缺少阳光照射、缺乏运动以及偏食的人群。骨质疏松症的患病风险在这些人中比一般人更高。专家陈鹏仲指出，运动是促进骨骼健康的关键。运动可以加速骨骼的新陈代谢，增加骨质的合成。而维生素D的摄取，更是预防骨质疏松的重要一环。维生素D能够促进肠道对钙质的吸收，从而有效预防骨松的发生。

对于那些害怕阳光照射、日常活动不足的“怕晒、懒动一族”，即便年纪轻轻，也可能因为维生素D的不足而面临骨质疏松的威胁。缺乏阳光的照射会直接影响体内维生素D的合成，而缺乏运动则会导致骨骼的新陈代谢减缓，骨质的合成减少。即使年纪轻轻，这部分人群也不能掉以轻心，忽视骨骼健康的重要性。

这篇文章《怕晒、懒动一族：骨质疏松的高危群体》由网友『是我唯一』投稿至本站。如果您认为本文侵犯了您的权益，请与站长取得联系进行处理。本站提醒您，本文内容仅供参考，读者应自行判断并做出决策。希望每个人都能认识到骨质疏松的严重性，尤其是对于那些少晒阳光、缺乏运动的人群来说，更应该重视这个问题，及早采取行动保护自己的骨骼健康。