我以前经常手淫，现在和女朋友做爱还没插几

我想说的是，我并不想去医院接受检查，但这并不代表我无法自我调整和改善。我深知手淫过度可能带来的后果，因此我愿意尝试一些自我调整的方法。

专家们指出，我的状况可能是肾阳虚的表现，也就是阳痿的早期症状。对此，我已经开始尝试服用金匮肾气丸，希望能够改善这一状况。我也意识到需要停止手淫，让身体得到充分的休息和恢复。

我也了解到，我的状况可能与心理因素有关。面对与女友的亲密时刻，我可能过于紧张或焦虑，这也可能影响到我的表现。我正在尝试学习放松技巧，以在关键时刻保持冷静和自信。

我还打算调整生活方式，包括保持良好的饮食习惯、适当的锻炼和充足的睡眠。这些看似平常的生活方式其实对于性功能的维持有着不可忽视的作用。

我也会考虑寻求专业的心理咨询或治疗，以获取更多的建议和支持。我也正在寻找一些自然疗法或草药治疗的方法，希望能够通过自然的方式改善我的状况。

我想对我的女友表示歉意，因为我的行为已经影响到了我们之间的关系。我会努力改善自己的状况，希望能重新建立我们之间的信任和亲密感。我相信，只要我们共同努力，一定能够克服这一难题。我也在此鼓励其他有此困扰的朋友们，不要气馁，寻求帮助并努力改善自己，相信一切都会好起来。