腰扭伤还是拉伤怎么治疗

网友描述如下：我是一名女性，今年刚满十九岁。中午吃饭时起身，腰部突然扭伤，现在只能坐着或趴着。请问该如何治疗？该如何进行锻炼？需要使用哪些药物？

专家解答如下：你好，根据你描述的症状，初步判断可能是腰部扭伤。针对这种情况，有几个建议：

一、治疗：

1. 外贴立正消痛贴，此药物对于缓解疼痛有良好效果。

2. 配合针灸和按摩，这有助于放松肌肉，促进血液循环。

3. 局部热敷也是一个很好的选择，它可以进一步帮助缓解疼痛感。

在治疗期间，请注意避免提重物，尽量多休息，以便身体得到充分的恢复。

二、锻炼：

在腰部扭伤恢复期间，暂时避免剧烈的腰部运动，等疼痛减轻后再逐渐开始锻炼。建议进行一些轻度的有氧运动如散步或瑜伽，这些运动可以增强体质，促进恢复。

三. 药物：

1. 双氯芬酸钠片：此药物具有很好的止疼效果，可以口服来缓解疼痛。

2. 腰疼宁胶囊：配合热敷使用，有助于缓解腰部疼痛。

如果采取以上措施后症状仍未减轻，或者疼痛加剧，强烈建议您立即前往医院外科进行详细的检查和治疗。

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