膝盖缝线弯不回来这是正常得吗

一位年轻的网友，今年27岁，男性，分享了关于自己膝盖的健康问题。他骑车时膝盖不幸擦伤，缝了11针，至今已经过去23天。线也已经在四天内拆除，但问题是他发现膝盖只能弯曲到大约90度时就会感觉紧绷，伴随痛感。他想知道这种情况是否正常，以及应该如何加速恢复。

针对这位网友的疑虑，三位专家给出了他们的解答。

①号专家表示，这种情况是因为膝盖长时间未活动导致的关节症状。他建议加强锻炼，尤其是屈伸运动，虽然可能会感到疼痛，但这是恢复过程中的必经之路。只有通过逐步的活动和锻炼，才能帮助膝盖恢复正常的活动范围。

②号专家认为，这种情况是正常的现象。考虑到伤口刚刚愈合，需要避免大幅度活动以免影响伤口的进一步恢复。尽管要避免剧烈运动，但仍需适度活动关节以促进血液循环和恢复。

③号专家指出，膝盖弯不回来的现象需要注意护理。除了适当补充钙质外，建议多进行按摩以促进局部血液循环。营养要全面，不能挑食，并保持充足的休息。伤口处可以用碘伏进行消毒处理。

尽管这些专家给出了不同的建议，但核心思想是一致的：这位网友需要继续适度活动关节以促进恢复，同时要注意营养和休息。如果以上解答仍不能满足他的需求，他可以通过搜索工具查找更多关于膝盖恢复的信息。在此希望他能早日恢复健康的活动能力。