跑步时脚腕疼是怎么回事，就单单左脚脚腕疼

关于跑步时左脚腕疼痛的问题，这位61岁的男士描述了他的困扰。他的情况已经持续一年多，现在走1000米左右就开始疼痛，但不红不肿，不走路时也不痛。

对于这个问题，几位专家给出了可能的解答。

①号专家猜测，这可能是关节慢性损伤或关节韧带拉伤。他建议进行脚腕MRI检查，以明确是否有踝关节积水等问题。如果没有积水，可以尝试使用外用活血化瘀药物，同时进行关节按摩和针灸治疗。

②号专家则认为是局部慢性炎症的表现，建议使用布洛芬缓释片并外用麝香止痛膏进行治疗。

③号专家表示，这种疼痛可能是由于足部负重骨受累导致的慢性劳损。他建议进行热敷治疗，并近期避免过度活动，可以配合雷火灸治疗，效果可能会很好。

这种疼痛对于日常生活无疑是一种困扰。除了以上专家的建议，我们还需要在日常生活中注意以下几点：

1. 尽量避免长时间步行或跑步，让脚腕得到充分的休息。

2. 选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋，以减少脚腕的压力。

3. 可以进行适当的脚部锻炼，增强脚腕的承受力。

4. 如果疼痛持续或加重，一定要及时就医，以免延误治疗。

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