腰疼，腰部前后动或者扭动的时候骨头会响

来自陕西的20岁女网友描述了自己的健康问题：她间歇性出现腰疼，劳累时疼痛加剧，如蹲下洗衣服等动作都会引发疼痛。有时候，腰部会突然疼痛，严重时影响睡眠。腰部前后动或扭动时，能听到骨头发出响声。五年前因跑跳姿势不正确扭伤过腰，经过理疗和封闭治疗，当时似乎已经康复。但不知从何时起，腰部疼痛的问题又开始不时出现。

当前无治疗状况，她咨询的问题是：这是旧伤复发还是出现了新的问题？该如何缓解？

以下是专家们的解答：

①号专家表示，看了她的描述，考虑为腰部肌肉的损伤，建议针灸治疗并卧床休养。

②号专家认为，是局部的韧带出现问题导致疼痛。为此，他建议采用中药外敷的方法，具体为：使用红花10份、大黄1份、栀子1份，将这些中药用醋调匀后敷在患处，以活血止痛。

③号专家则表示，根据她的状况，很可能是腰肌劳损导致的。建议她注意休息，佩戴护腰、外用活血止痛膏，并热敷患处。适当的活动也有助于缓解症状。

针对网友最近感觉膝盖不舒服的问题，专家们认为这与腰疼应该无直接关系。如果网友对关于腰疼的解答仍不满意，可以使用本站的搜索功能查找更多相关内容。

健康问题不容忽视，希望这位网友能尽快找到适合自己的治疗方法，恢复健康。同时也提醒广大网友，平时要注意保护腰部，避免过度劳累和受伤，保持健康的生活方式。