男人也有生理期？　固酮变化影响情绪生理

你是否知道，男性其实每个月也会受到一种名为男性荷尔蒙（睾酮）的影响，它的作用就如同女性的月经一样，会让男性的情绪产生波动。

据《menclub》报道，睾酮是男性体内的一种重要荷尔蒙，它不仅促使男性产生性冲动，还影响肌肉、脂肪等身体成分的变化。在清晨时分，睾酮的浓度会达到一天中的高峰，这也是为什么男性常常在清晨出现晨勃的现象。

有趣的是，研究表明，男性在每个月的某些日子里会特别感到情绪低落，这背后的原因正是受到了睾酮的影响。当男性受到这种荷尔蒙波动的影响时，他们的情绪可能会变得较为敏感、易怒或者沮丧。

那么，当男性因睾酮影响而情绪不佳时，有什么方法可以调节呢？别担心，有一些建议或许能帮到你。多进行性行为或者从事剧烈运动都是不错的选择。这些活动可以帮助提升睾酮的水平，从而改善情绪状态。

除了这些直接的方法，男性朋友们还可以尝试其他方式来平衡自己的情绪。例如，尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，或者与朋友交流、分享心情。有时候，倾听他人的声音、得到支持和理解也是走出情绪低谷的关键。

记住，每个人都有情绪波动的时候，这是正常的。男性朋友们，当你们受到睾酮的影响而情绪起伏不定时，不妨尝试上述方法来平衡自己的情绪。生活中，懂得关爱自己、调节情绪是非常重要的。