上楼或者蹲马步时出现膝盖酸

这位女士，今年44岁，她描述在上楼或蹲马步时会出现膝盖酸的感觉，有时这种感觉并不明显，有时却会不经意间出现。她怀疑是不是因为缺钙导致的，而且最近这种情况似乎与稍微增大的活动量有关。针对这个问题，我们来看看专家们是如何解答的。

①号专家表示，你好，根据你的描述，有可能与缺钙有关。建议你在运动前一定要充分热身，避免运动过量，同时可以多摄入一些富含钙质的食物。这可能是个简单而有效的解决方案，通过调整饮食和运动习惯，或许能缓解你的不适。

②号专家则指出，你描述的症状可能是缺钙的表现。考虑积极补充钙元素，口服葡萄糖酸钙是一个不错的选择。如果你需要更具体的建议，不妨咨询专业的医生或营养师。

③号专家则认为，你描述的情况可能与骨质增生有关。这是一种长期慢性组织增生导致的疾病。你可以尝试服用尼美舒利来缓解症状，它能够促进血液循环，改善周围组织的营养，起到消炎止肿的作用。建议你适度休息，放松腰部，避免过度劳累。睡硬板床可能有助于缓解症状，你还可以尝试理疗、按摩、针灸或牵引等治疗方法。

如果你对以上关于膝盖酸的解答还不满意，不妨使用健康无忧网的搜索功能，查找更多的相关内容。相信你能找到最适合自己的解决方案。健康无价，希望你能早日恢复舒适的状态。