中医提醒养胃9禁忌帮你恢复好肠胃

胃病是当代社会的高发性疾病，其中不良饮食习惯和暴饮暴食更是给人们的胃带来了巨大负担。对于胃病患者来说，饮食上的调整尤为重要，必须注意一些养胃的禁忌。

绝对要避免过度饱食。进食过多会导致胃内压力升高，对原本脆弱的溃疡面造成极大的压力，可能导致出血或穿孔。要避免吃过于坚硬的食物，如炒豆、炒花生仁等，这些难以消化的食物会对溃疡面产生机械性磨损，同样会引发出血或穿孔。酒精的刺激也不容忽视。它会刺激胃粘膜血管，导致痉挛缺血，增加胃肠蠕动，引发溃疡病复发并可能出现出血、穿孔等严重后果。

除了上述禁忌，还有一些日常饮品也需要谨慎饮用。汽水中的碳酸氢钠会产生大量二氧化碳气体，增加胃肠内压力，应避免饮用。浓茶和咖啡同样不适合慢性胃溃疡患者饮用，因为它们会刺激胃粘膜，引发疼痛。油腻食品难以消化，会加胃的负担，因此也要避免过量摄入。生冷食物会刺激胃酸分泌，损伤溃疡病灶，应当避免。情绪的剧烈变化或过度疲劳都会导致消化功能紊乱，加重溃疡病状，因此精神调养同样重要。过热的食物会使胃肠血管扩张，加剧出血，也需要警惕。甜食会刺激胃肠粘膜，引发反酸和胀气，增加胃部不适，也是胃病患者需要避免的。

那么，胃病该如何调养呢？除了注意上述养胃禁忌外，我们还可以给胃部进行适当的按摩，这同样能起到很好的养胃功效。通过轻柔的按摩，我们可以促进胃部的血液循环，帮助消化，缓解胃部不适。具体的按摩方法和力度还需要根据个人情况来定制。对于胃病患者来说，合理的饮食和生活习惯的调整是养胃的关键。