专家教你看懂自己的身体

在临床实践中，我们常常遇到一些因不了解男性身体特性而陷入困惑的患者。身为男儿，我们应当对自己的身体负责，掌握一定的男科常识。

许多患者抱有一种错误的观念，认为自慰会损害身体。这种观念的源头可追溯到古代的精液观念。在中国，有“一滴精，十滴血”的说法，使得一些人认为自慰会导致身体虚弱。一些男性在就医时，会首先告诉医生他们经常自慰，并认为这是导致肾虚的原因。更有一些男性，因自慰而产生内疚、自责、懊悔等心理，甚至引发严重的心理疾病，影响到性能力。

事实并非如此。适度的自慰不仅对身体无害，还有一些益处。男性通过自慰可以更好地了解自己，提高性敏感性，还可以在没有性生活条件的情况下避免不良性接触。但需要注意的是，过度自慰可能会使生殖器官频繁充血，引发无菌性或有菌性前列腺炎，导致外生殖器、下腹部等不适。男性需要科学自慰，既要满足身体需求，又要保持健康。未婚男性每月23次为宜，已婚者则每月12次。自慰后没有不适、体倦或精神不振等症状为适度。

还有一些男性对前列腺问题过于紧张。前列腺疾病就像感冒一样常见，约50％的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的困扰。大部分前列腺疾病进展缓慢，不会威胁到患者的生命和重要器官。男性不必一提到前列腺炎就惊慌失措，更不应有病乱投医。

男性朋友需要在生活细节上关爱自己的身体，尤其是要呵护好男性的“命根”。建议少饮酒、少吃辛辣，避免久坐、坚持锻炼身体、保持规律性生活等。只有充分了解自己的身体状况，才能更好地预防疾病，保持健康。