夏季瘦身粥有哪些呢？ 六款瘦身粥帮你轻松减肥

瘦身粥，一道美味又养生的食品，是夏季养生的理想选择。你是否曾为瘦身而苦无良方？现在，让我为你介绍六种美味瘦身粥的制作方法，让你在享受美食的轻松拥有健康好身材。

首先是红豆薏米粥。将红豆和薏米混合，经过精心熬制，成为一道美味的粥品。红豆需要提前泡两三个小时，薏米泡一个小时即可。先将红豆煮开花，再放入薏米，煮至粘稠，最后加入冰糖调味。这道粥既能消除水肿，又能排出体内湿气，是瘦身的最佳选择。

接下来是玉米面红薯粥。这款粥以玉米面和红薯为主料，不仅口感丰富，还具有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，达到减肥的效果。将玉米面调成糊状，与切碎的红薯一起放入锅中，用文火慢慢熬煮，中间可加入冷水，煮至粘稠即可。

还有鲜果燕麦粥，以燕麦为基础，加入苹果、香蕉、猕猴桃等新鲜水果，再撒上葡萄干，浇上鲜奶，既美味又营养。将燕麦与清水一起煮开后，将所有水果切成丁，覆盖在燕麦粥上，最后撒上葡萄干，浇上鲜奶即可。

还有山药红枣粥、紫薯桂花粥和芹菜粥等。山药红枣粥以山药、白扁豆、红枣为主料，具有滋补养颜、瘦身的功效。紫薯桂花粥则是以紫薯、糙米、紫米等食材熬制而成，口感香甜，营养丰富。而芹菜粥则是以粳米、芹菜、生菜为主料，加入香油、葱花、盐等调料，清爽可口。

这些瘦身粥的制作方法简单易学，不仅美味可口，而且营养丰富，既能满足你的味蕾，又能达到瘦身的效果。在享受美食的让你轻松拥有健康好身材。夏季养生瘦身，不妨试试这些美味的瘦身粥吧！