女性必吃的五道养颜排毒餐

排毒餐，为身体注入新生力量

在繁忙的工作与生活中，我们时常忽视身体的健康信号。特别是对于工作压力大、情绪不稳的OL们，更需要关注身体的排毒需求。以下是五款排毒餐，帮助你在紧张的工作之余，调理身体，焕发活力。

排毒餐1：山约粥

这款山药粥，不仅均衡营养，还能改善生理期不适，帮助解决问题。新鲜山药、粳米、糙米，共同熬煮出浓郁香滑的粥品，每一口都是对身体的呵护。

排毒餐2：芹菜炒香干

想拥有水嫩肌肤吗？这款芹菜炒香干正是你的最佳选择。芹菜降血压、排除血液毒素并促进血液循环，让你拥有健康光泽的肌肤。

排毒餐3：蛤仔萝卜排骨蔬菜汤

蛤仔清肝解热，洋葱滋阴补阳，枸杞明目。这款汤品增进肝脏的排毒功能及血液循环，特别适合久坐不动的粉领族。

排毒餐4：小黄瓜拌粉皮

如果你正在战“痘”，这道菜一定不能错过。绿豆粉皮清低热量，海带芽铁质含量高，豆芽、小黄瓜都是碱性食物，有助于平衡体酸碱值并补充维生素。柠檬的加入，既能促进肠道健康又能美白肌肤。

排毒餐5：蔬菜汁

想要告别遮瑕膏，恢复肌肤自然光泽吗？这款蔬菜汁富含丰富的蔬菜与蜂蜜，是对付脸上斑点和污浊的利器。每天一杯新鲜的蔬菜汁，让肌肤焕发新生。但记得在5分钟内喝完，以保持营养素的完整。

每一款排毒餐都蕴含着对身体的呵护与关爱。在享受美食的也为身体注入新生力量。让我们一起，通过饮食的调整，重拾身体的健康与活力。不仅仅是为了工作，更是为了那些美好生活中，值得我们去珍惜的每一个瞬间。