推荐：冬季减肥又养生的药粥

冬季食疗：温暖养生又美容的三道药粥

随着寒冷的冬季到来，我们都在寻找一种既能养生进补，又能减肥美容的食疗方法。那么，今天试管婴儿网的小编为您推荐了三道独特而富有药效的粥品，它们不仅口感鲜美，更是冬日养生的良方。

一、温暖身心的生姜粥

生姜粥的制作方法非常简单：取生姜8克切片或切碎，大枣两枚（若患风寒感冒，可去大枣换成葱白两枚），与米100克一同加入高汤煮粥，最后适量添加盐和麻油调味。

生姜粥在中医眼中，生姜属于阳性食物。我们体重的增减，在很大程度上取决于所吃食物的阴阳属性。阴性食品增加能量输入，而阳性食品则增加能量输出。西医所说的基础新陈代谢率，是指身体在完全休息状态时的能量消耗。摄入阳性食物能增加基础新陈代谢率，这意味着在休息的时候也能消耗额外能量，这是很多人吃得很多但仍能保持苗条的原因。

生姜粥适用于头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒和胃痛等症状。但如果是热症，则应当忌服。

二、其他两道药粥的奥秘

除了生姜粥之外，我们还将为您揭示另外两道药粥的秘密。它们同样融合了传统中医的智慧和现代生活的需求，不仅美味可口，更是养生的佳品。让我们一起期待接下来的发现，更多美味与健康的结合。

在这个寒冷的冬天，让我们通过食疗来呵护身体，温暖心灵。这三道药粥是我们的理想选择。它们不仅能帮助我们抵御寒冷，还能在享受美食的达到减肥美容的效果。赶快行动起来，为自己熬一锅温暖的药粥吧！