性生活不和谐也会导致失眠

不和谐与完美失眠背后的深层原因

你是否想过，生活中的不和谐与不完美可能会成为你失眠的源头？这并非空穴来风，美国生理学家已经对此进行了深入研究，他们的调查揭示了一个不容忽视的事实：性生活的和谐与否与失眠之间存在着千丝万缕的联系。

当一个人正处于性欲旺盛的时期，长时间无法满足肉体需求时，神经系统便会进入高度亢奋状态。这种状态下，焦虑不安、烦躁失眠便如同影子般随之而来。这种情况在女性身上表现得尤为突出。这是因为男性和女性在性欲的激发、消退及“平台”期上存在着显著的差异。

男性的性欲能迅速点燃并在短时间内达到高峰，过后性欲便能迅速消退。男性在达到后（哪怕是之后），便可以很快安然入睡。女性的情况截然不同。她们的性欲需要一个较长的启动过程，“平台”期也较长，即使达到后，性欲的消退也是缓慢的。这使得女性在过程中更难达到完美和谐的状态，因此更容易因此产生失眠。

美国心理学家进一步指出，缺乏正常的性生活或性生活的不和谐不完美是女性失眠的重要原因。完美和谐的性生活对睡眠具有促进作用。热烈的性行为后，紧张激动的身体得以放松，满足后的肌肉疲惫得以舒缓，愉悦的心灵也能得到释放。在这样的状态下，夫妻俩可以共同享受性生活带来的美妙体验，然后一同进入梦乡。

对于那些正在遭受失眠困扰的人们来说，不妨从生活的点滴中寻找原因，也许正是那些看似微不足道的不和谐、不完美在悄然影响着你的睡眠质量。而解决这些问题，也许就能找到重拾良好睡眠的钥匙。