三类药膳帮你冬季止咳

冬季，寒风凛冽，室内外温差如冰与火的距离，让人容易被外邪侵袭，引发咳嗽。冬季的咳嗽，常常是风热、风燥和风寒三种类型中的一种。面对这样的困扰，中医为我们推荐了三款独特的药膳，让我们一竟。

在寒冷的冬季，如果你发现自己咳声重浊，痰声连连，咳出的痰液浓稠且呈黄色或青色，伴随着流黄鼻涕、怕风、咳嗽时出汗等症状时，你可能患上了风热咳嗽。这时，疏风清热、通肺止咳的食疗方薄荷罗汉果泡水，或许能帮你缓解症状。将薄荷3~6克，罗汉果半个到一个，胖大海一两粒，用沸水冲泡后饮用，清新的味道会让你感觉舒缓许多。

如果你发现自己干咳无痰，鼻干燥，唇鼻干燥、咽喉干痛等症状，那你可能是患上了风燥咳嗽。对于这种类型的咳嗽，推荐你尝试蒸雪梨。将雪梨切顶、挖核去皮，放入9克川贝粉和一两粒冰糖，隔水蒸制，熟透后即可食用。如手头有麦冬、百合，也可加入其中，这样的食疗方能润燥止咳。

若你咳声重浊，呼吸急促，痰液稀薄呈白色泡沫状，伴随着鼻塞、流清涕、怕风怕冷等症状时，你可能患上了风寒咳嗽。这时，你需要的是疏风散寒、通肺止咳的食疗方生姜煲川贝粉。将切片生姜、川贝粉和红糖一同放入水中煮沸，即可饮用。

这三种食疗方法都是温和的中医良方，适用于咳嗽初起的人群。若你采用食疗方法后病情仍未好转，应及时就医。中医提醒大家，食疗虽好，但药效有限。更多关于咳嗽的食疗内容等待你去。记住，健康无价，切勿因小失大。让我们在寒冷的冬季里，用中医的智慧来呵护我们的健康吧！