我们应该喝哪种水呢

水是生命之源，是我们生活中不可或缺的重要元素。在如今市场上琳琅满目的水品种中，究竟哪种水更适合我们饮用呢？今天，就为大家揭开这其中的奥秘。

现今市场上的桶装水主要分为三种：矿泉水、天然净水以及纯净水。从对人体有益的角度来看，首选的无疑是矿泉水。

矿泉水是土壤、岩石经过滤和溶解后的产物，富含各种矿物质。按其矿物质含量高低，可分为高矿化度矿泉水和低矿化度矿泉水。市面上大部分出售的是低矿化度矿泉水，它们符合饮用水标准，不仅解渴效果显著，堪称理想饮品。

天然净水则分为山泉水及符合国家一级水源标准的地表水。随着环境污染日益严重，市场上出售的天然净水大多为山泉水。山泉水通过物理过滤方式制成天然净水，不改变水的特性。

纯净水的水源较为复杂，包括蒸馏水、地下水、河水、自来水乃至池塘水等都可以加工成纯净水。

对于日常饮水，有一种特殊情况值得我们关注：习惯性便秘。尤其在早晨上厕所时，经过一夜的水分消耗，血液较为黏稠。对于老年习惯性便秘患者，不妨在早晨空腹喝一杯蜂蜜水，这样可以有效润滑肠道，帮助通便。上火时可以喝一杯淡盐水，但要注意，高血压人群不适宜饮用。

市场上各种饮用水都有其独特之处。选择饮用水时，除了考虑口感和价格，更重要的是要根据自己的身体状况和需求来选择。无论是矿泉水、天然净水还是纯净水，都有其各自的优点和适用人群。只有选择适合自己的水，才能让我们的身体更加健康。