我的视力很差，以前是玩电脑弄的，所以我认

一名年仅13岁的网友在百度知道上分享了他的健康问题：“我的视力越来越差，以前是因为玩电脑导致的。现在即使不玩电脑，看黑板仍然模糊。”他想要寻求关于如何保护视力的建议。

多位专家对此问题给出了详细的解答。其中一位专家表示，视力问题不仅仅是因为后天过度使用电子设备，还与先天遗传有关。他建议网友远离电脑游戏，因为电脑上的游戏容易让人上瘾，不仅损害视力，还会影响学习。电脑的辐射对正在发育的少年也是不利的。专家建议网友平时要注意眼部卫生，避免用眼过度，多做一些眼保健操，闭目养神或者看远处，这些都对眼睛有好处。

另一位专家指出，近视往往与缺乏铬和锌等微量元素有关。他建议网友多补充维生素A、B群以及钙、铬、锌等微量元素，同时少吃糖果和高糖食品。这些营养物质可以帮助补充眼内的睫状肌与巩膜所需的营养，增强睫状肌的肌力，帮助其恢复功能。

还有一位专家建议网友去检查眼睛，如果近视的话需要佩戴眼镜，以避免视力进一步下降。他提醒网友，保护视力是一个长期的过程，需要坚持不懈地做好眼部的保养和保健。

对于这位网友的追问，“该如何保护视力？”，专家们给出了综合的建议：除了避免长时间使用电子设备、注意眼部卫生、定期做眼保健操外，还应该保持营养均衡，多摄入对眼睛有益的营养物质。如果视力出现问题，一定要及时去检查并佩戴合适的眼镜。更多专业的建议，可以前往眼科进行详细的咨询和检测。健康无忧网将持续为您解忧，欢迎随时咨询专家。