女人衰老的10点原因

岁月无声流逝，皱纹便悄然爬上脸庞，这是每个人都不愿面对的苦恼。面对无情的岁月，我们不妨从自身找原因，看看是否有哪些坏习惯让皱纹有了可乘之机。抗击衰老，最好的方法就是做好预防工作。要想远离皱纹，生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯的出现。

不要整天愁眉苦脸，让皮肤细胞缺乏营养。每天笑一笑，让情绪稳定对内分泌平衡非常重要。宽容和温和的心态会让女人更加美丽。熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足会影响皮肤细胞的调节活动，因此每天至少要睡8个小时。睡眠充足与否很容易表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

除此之外，经常曝晒、抽烟喝酒、面部表情过于丰富、不爱喝水、不喜欢运动、卸妆不彻底以及不了解自己的皮肤和使用不合适的护肤品等都是导致皮肤衰老的坏习惯。阳光中的紫外线会导致皮肤变黑变粗，甚至引发皮肤癌，因此要养成使用优质防晒品的好习惯。对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年。喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水。

我们应该养成定期做深层洁面的工作，以免污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。要了解自己的肌肤类型，选择适合自己的护肤品。饮食中应该合理调配，多摄取果蔬中的维生素，远离辛辣、油炸等刺激性食物。

要想保持皮肤的健康和年轻，我们必须养成良好的生活习惯，避免上述坏习惯的出现。让我们从现在开始，注重皮肤的保养，远离皱纹的困扰，拥有健康、美丽的肌肤。只有这样，我们才能拥有真正的自信和魅力，迎接人生的每一个挑战。