体寒的人怎么调理，多吃四道食谱

体寒，这是一个经久不衰的话题。你是否知道如何通过食疗有效调理体寒呢？如果你正在寻找答案，那么接下来的内容将为你揭晓，介绍两道调理体寒的食谱。

一、党参当归炖鸡汤

备好以下食材：党参、鸡、当归、红枣以及陈皮和适量的盐。将鸡处理干净后切块，陈皮和红枣也清洗干净，红枣去核备用。然后，将炖锅准备好，将所有食材放入锅中，加水烧开，转小火慢炖两个半小时，一锅香气四溢的党参当归炖鸡汤就完成了。这道菜的温暖效果主要来源于党参和当归的药效，鸡肉的滋补效果也能起到很好的辅助作用。

二、土豆烧牛筋

这道菜的主食材是牛蹄筋和土豆，再配上油盐味精、干辣椒花椒、生姜豆瓣、茴香、山柰以及香菜。将牛蹄筋清洗干净，放入开水中焯水一会后捞出，切成块状。土豆洗净切块，生姜花椒切丝备用。然后，热锅加油，将牛蹄筋下锅翻炒，加入花椒茴香山柰翻炒，放入豆瓣和适量的水烧开。将土豆块加入锅中煮熟，加盐味精调味，撒上香菜即可。牛蹄筋含有丰富的胶原蛋白，对于体寒的人来说有很好的调理作用，而土豆则能提供丰富的营养，让这道菜更加美味可口。

这两道食谱都是针对体寒的人设计的，通过食疗的方式帮助身体调理。体寒的朋友们不妨试试这两道菜肴，让身体逐渐变暖。也可以根据自己的口味和身体状况进行适当的调整和创新，开发出更多适合自己的调理食谱。毕竟，调理体寒是一个长期的过程，需要持之以恒。通过这些简单的食谱，让我们一起迈向健康的道路吧！