女性经期不能吃什么水果？

经期饮食注意事项

经期是女性特殊的生理阶段，需要注意的饮食习惯尤为重要。在经期内，某些食物应该避免多吃，同时也应该多吃某些食物来保持身体健康。

要避免多吃的食物包括属性偏凉的食物，如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜等蔬菜类食物，以及蟹、田螺、海带等海鲜类食物。酸涩的食物，如酸梅、未成熟的酸味水果等也应该避免摄入。一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等刺激性食品也应该尽量避免，以免造成血液不流畅的状况。

相反，在经期内应多吃对身体有益的食物。比如葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆等食品都是很好的选择。如果不小心吃了冰冷的食物或忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜水来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

除了饮食方面的注意事项，女性在经期内还要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒以及洗冷水澡等活动。应禁止房事、盆浴及游泳等，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁，以防感染。

关于经期能否吃冰的问题，中医和西医有不同的看法。经血是子宫内膜的剥落，吃冰会使肠胃温度下降，影响到子宫收缩，可能导致经血较难排出，形成血块。但西医认为，虽然吃冰可能导致子宫收缩造成经痛，这些血块最终都会经由身体机制排出。如果因吃冰导致过度经痛，还是应该去医院检查是否有其他疾病的可能。

经期是女性需要特别关注的时期，正确的饮食习惯对女性的身体健康有着至关重要的作用。在经期中，女性应该注意多吃有益的食物，避免多吃不利的食物，并保持身体保暖，以保持身体健康。