糖尿病患三少一多饮食健康食谱~手工立摄适面疙瘩佐肉酱

《手工立摄适面疙瘩佐肉酱糖尿病患的三少一多健康食谱》

在寻找适合糖尿病患者的健康食谱时，你是否常常感到困惑？今天，让我们一起来尝试一款美味且营养均衡的面疙瘩佐肉酱，让你在享受美食的实现三少一多的饮食原则。

材料：

中筋面粉、水和六摄适糖尿病配方香草口味、胡萝卜、小黄瓜、蒜头、肉酱。

作法：

将中筋面粉加入少许水和六摄适糖尿病配方香草口味，揉成面团后静置40分钟。这款面团独特的配方，让你在品尝美食的也能享受到对糖尿病患者友好的营养。

将胡萝卜和小黄瓜切成细丝备用。这两者的丰富纤维和营养，为这道菜品增添了色彩和口感。

将面团捏成小块，投入滚水中煮熟。煮熟后，立即用冷水冲洗，然后放入盘中待用。这样的处理能让面疙瘩更加筋道有弹性，口感更佳。

将肉酱与蒜头一起拌炒，炒出的香味让人垂涎欲滴。然后将炒好的肉酱淋在面疙瘩上，再加入切好的胡萝卜和小黄瓜丝。

一道美味的面疙瘩佐肉酱就完成了！

营养成分表（每份）：

请遵照医师或营养师指示食用。本菜品符合美国糖尿病学会的饮食建议，即“三少一多”原则：少油、少糖、少盐、多纤维。这款面疙瘩佐肉酱不仅美味可口，而且营养均衡，是糖尿病患者理想的健康食谱。

小贴士：

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