换季时节要警惕日光性皮炎 立秋后防晒不能放松

随着立秋的脚步，秋季的清新气息逐渐弥漫开来，人们开始感受到凉爽的秋风和日渐柔和的阳光。很多人误以为随着季节的更迭，紫外线的威力也会减弱，从而忽视了防晒的重要性。实则不然，秋季的紫外线强度依然处于较高水平，即便天空云层较厚，依然有可能引发晒伤、皮肤炎症等疾病。

专家在此提醒广大市民，秋季防晒与保湿同样重要。在外出之前，我们应该做好充分的防护工作，避免使用过多的化妆品，而是选择涂抹防晒霜、携带遮阳伞和帽子。日晒后，避免使用碱性强的肥皂清洁皮肤，以防刺激。日常生活中，我们应保持饮食均衡，少吃辛辣、姜、蒜等刺激性食物，多摄取蔬菜与水果，适量口服B族维生素，以及多喝水。

值得注意的是，现在上市的秋季蔬菜中部分属于光感性蔬菜。对于体质敏感的人群来说，食用较多光感性蔬菜并在阳光下照射，可能会引发或加重日光性皮炎。过敏体质者应避免过多食用这类光感性蔬菜。那么如何判断一种蔬菜是否是光敏性蔬菜呢？通常，光敏性蔬菜都属于芳香类蔬菜，如果蔬菜本身气味较为明显，那么它很可能是光敏性蔬菜。常见的光敏感性蔬菜有：菠菜、芹菜、胡萝卜、紫云英等。

如果不幸被晒伤，轻度晒伤可以使用芦荟胶进行舒缓，或将冰牛奶冷敷在晒伤部位。对于严重晒伤的患者，建议及时就医治疗。

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