喝四杯茶预防疾病

品茗，不仅是一种生活的怡情放松，更是一种生活的修身养性。对于整日久坐于电脑前、深受视觉疲劳与情绪起伏之扰的现代人来说，巧妙地在茶中添加一些“伴侣”，或许能帮你缓解身心的困扰，走出亚健康的小阴霾，重返生机与活力。

肝火旺盛，头晕口苦，皮肤干裂，口舌生疮，脾气暴躁……这些症状是否常常困扰着你？不妨试试菊花茶。菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的功效，能够有效缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。特别是杭白菊和胎菊，更是清肝降火之佳品。冲泡时，需用沸水冲泡，待菊花在水中舒展，色泽金黄时饮用最佳。

而对于长时间盯着电脑的上班族，或是学业繁重的青少年来说，枸杞茶或许是他们的最佳拍档。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，能够有效缓解视疲劳。对于肝肾不足引起的视物昏花等症状，用枸杞泡水饮用即可缓解。若有迎风流泪、白内障等眼疾困扰的朋友，不妨加入干菊花一同泡制。但需注意，湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱者需慎用。

当情绪起伏不定，焦虑不安时，一杯玫瑰花茶或许能给你带来意想不到的安慰。玫瑰花茶善于理气解郁、活血散瘀和调经止痛，对于情绪障碍有辅助治疗作用。在忙碌的生活中，不妨为自己泡上一杯玫瑰花茶，让心灵得到片刻的宁静。但需注意，玫瑰花有收敛作用，便秘的朋友不宜饮用。

再有，大便干结的朋友，决明子茶或许是你的救星。决明子归大肠经，有润肠通便的功效。日常保健可将决明子直接泡茶饮用。若便秘情况严重，可用决明子加水煎煮，加入蜂蜜后早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者需慎用。

以上这些茶品，不仅能帮助我们预防疾病，还能为我们的生活增添一份雅趣。品茶之余，推荐大家阅读更多关于茶文化的书籍，深入了解这门古老而博大的文化。让我们在茶香中陶冶情操，在茶韵中寻求心灵的宁静与和谐。