嗜睡的8个危险征兆别掉以轻心

在我们繁忙的生活中，有一种无声的警报正在悄然响起。最近的一项调查揭示了一个令人惊讶的数据：成年人的睡眠时间虽然各有不同，但大多数人的睡眠时间在七至九小时之间，平均睡眠时间为八小时半。令人惊奇的是，有一部分人每天只睡短短的四至五小时或者长时间需要十一至十二小时的睡眠。但这并不意味着绝对的睡眠时长就能决定我们的睡眠质量是否充足。真正重要的是，我们是否能在工作时保持充沛的体力和脑力。只有拥有了这样的状态，我们才能说我们的睡眠是充足的。

身体的一些迹象可能正在向我们发出警告。如果大脑出现严重缺氧的情况，那么反应迟钝、困倦、乏力等症状可能会接踵而至。长期的大脑缺氧甚至会导致记忆力下降、行为异常以及个性改变等严重问题。这时候，我们可能会感到自己有些“呆滞”，反应变得迟钝。

肝脏的健康状况也值得引起我们的关注。随着应酬的增多，身体逐渐感到疲劳，伴随着皮肤发黄、粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等症状的出现，这些都是肝脏出了问题的危险征兆。对此我们必须高度警惕。

身体长期疲劳、嗜睡可能是糖尿病正在发生的信号。糖尿病病人的白天嗜睡可能性是其他人的两倍。这是一种代谢疾病，因此其表现多种多样，缺乏特异性。长期疲劳、嗜睡可能是糖尿病的先兆。

对于中年男性来说，一旦出现原因不明的困倦和嗜睡现象，应该高度警惕，这可能是脑溢血的先兆。随着现代生活节奏的加快，中年人的脑血管疾病发病率明显增加。如果大脑血管出现险情，就会导致大脑供血供氧不足，除了困倦、乏力之外，还可能出现手指麻木、原因不明跌倒以及精神状态的变化等前兆。

我们的身体需要我们密切注意，留心那些无声的警告。只有这样，我们才能在疾病萌芽阶段就采取行动，保护我们的健康。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，是我们享受生活的基础。