蜂蜜可恢复疲劳等8大妙用

蜂蜜是一种滋养丰富的食品，其含有的葡萄糖和果糖易于被人体吸收。以下介绍蜂蜜的八大独特功效及其使用方法：

一、恢复精力，特别是熬夜后

蜂蜜中的大脑神经元所需能量丰富，其中的果糖和葡萄糖能够迅速被身体吸收利用，改善血液的营养状况。午间一杯蜂蜜水，可助你恢复活力。

二、消除大餐后的积食

蜂蜜能促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，显著缩短排便时间。每天早晚空腹服用25克蜂蜜，有效缓解积食。

三、润肺

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。特别是枇杷蜜，其止咳作用尤为显著。雪梨切片拌蜂蜜食用，每日数次，有助于润肺。

四、解酒

蜂蜜中含有的果糖能促进酒精的分解吸收，有助于快速醒酒，解除饮酒后的不适感。饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水，解酒效果更佳。

五、助安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。苹果蜜的镇静功能最为突出，每晚睡前一匙蜂蜜，助你拥有好眠。

六、治疗偶发伤口

蜂蜜的酸度可令细菌无法生存。用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎，可减轻肿胀和疼痛，消除死去的肌肉，加速伤口愈合。

七、安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除色素沉着，促进上皮组织再生。在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为良好的面膜。

八、保护心脏健康

蜂蜜可以营养心肌，改善心肌的代谢功能，使心脏跳动有力、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。每天早晚各饮一杯蜂蜜水，有助于保护狂野的心。酒后饮蜂蜜水也是明智之举。酒后不适？一杯蜂蜜水来舒缓你的不适吧！本文由实习编辑谭淑媚整理发布。