白领一族谨防夏日吹出“空调腿”

夏日来临，随着写字楼的空调开始高速运转，带来了清凉的也给白领们带来了健康隐患。在凉爽的空调环境下，不少白领MM患上了滑膜炎等膝关节疾病。专家称之为“空调腿”。

随着夏季的脚步日渐临近，办公室中的空调温度被设定得越来越低。在这种环境中久坐的白领们，尤其是女性，往往会感觉到寒意袭来。杨茜女士就是一个典型的例子。她在重庆市某企业工作，长期在低温的办公室环境下工作，导致她出现了双膝关节酸痛、左膝肿胀的症状。经过医生的诊断，她患上了急性膝关节滑膜炎，而这正是因为长时间吹空调所致。

据第三军医大学新桥医院骨科副主任初同伟教授介绍，随着夏季的到来，因滑膜炎等疾病前来就诊的患者数量明显增加。许多女性像杨女士一样，穿着短裙、短裤长时间呆在空调房间，容易诱发膝关节疾病，也就是人们常说的“空调腿”。

近年来，因过度使用空调而导致关节痛的人不在少数，尤其是有关节炎、类风湿性关节炎病史的人更容易复发。女性的膝关节由于长时间暴露在低温环境中，比男性更容易受到损害。许多人可能对此并不在意，但实际上，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，年纪大了很容易患上关节炎。

为了预防“空调腿”，我们应该尽量减少在空调房中的时间。当感到冷时，应该站起来适度活动四肢，加速血液循环。还应该注意避免空调凉风直接吹向腿部。

我们也可以采取其他措施来保护关节健康。例如，保持适当的体重，避免过度运动对关节造成的负担。在饮食方面，可以摄入富含营养的食物，如富含Omega-3脂肪酸的食物，以帮助减轻关节炎症。还可以通过佩戴关节保暖用品，如护膝等，来保护关节免受冷空气的刺激。

虽然空调给我们带来了舒适的环境，但我们也应该注意保护自己的健康。通过合理的预防措施，我们可以远离“空调腿”，保持关节的健康。