中药泡脚 驱除体内湿毒的妙方

如今，许多家庭都拥有了便捷的淋浴设施，随时可以洗浴，就连双脚也能轻松洗净。很多人却忽视了具有浓厚原始风情的泡脚在保健养生方面的重要性。泡脚，不仅是一种清洁方式，更是驱除体内湿毒的良方。接下来，让我们一起如何利用泡脚进行养生保健。

要真正体验泡脚的好处，就得突出一个“泡”字。这里的“泡”指的是水量要充足，热量要足够，泡脚时间要长。为了达到最佳的养生效果，最好选用木桶。随便拿个盆放些水是不能起到养生效果的，顶多算是洗脚，算不上是泡脚。

那么，为什么泡脚时要用木桶呢？木桶具有较好的保温性能，更加贴近自然。将热水倒入木桶中，水位以没过小腿为宜。理想的水温约为50度。泡脚的时间一般以20到30分钟为好，直到感觉到后背有些潮湿，或者额头出汗为止。在中医理论中，肝主木，肾主水。通过泡脚，可以帮助肝肾排毒。

泡脚能够刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，抵御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。脚被誉为人体的第二心脏。从养生的角度来看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，这个地方最容易血液循环不良。医学典籍有云“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是那些经常感到疲劳的人们，常泡脚是一个极好的养生方法。通过促进血液循环和微微出汗，泡脚可以加速各种代谢废物和毒素的有效排泄，减轻或消除内外之毒对人体健康的危害。

泡脚对多种疾病的治疗也有很好的辅助作用。俗话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见泡脚对治疗对症疾病的作用。尤其在现代社会，生活和工作压力大，空调的大量使用，人们普遍喜欢吃凉的食物，导致体内多寒、湿之毒。通过泡脚，可以加速体内寒、湿之毒的排除，为我们的身体健康保驾护航。想要了解更多日常保健的内容，请继续阅读相关文章。