保养脐下三寸 不做“冷”女人

女人身体受寒，对其健康产生的影响深远。当一个女人身体发冷时，她的血液循环会变得不畅，导致手脚冰凉，并可能引发痛经。因血行不畅，面部就容易长斑，体内的能量也无法充分滋润皮肤。更为严重的是，女性的生殖系统特别怕冷。一旦体质偏冷，为了保温，身体会选择长出更多的脂肪。而一旦气血充足、身体温暖，这些多余的脂肪便没有必要存在，自然会逐渐消失。

如今，女性体质偏冷和痛经的现象愈发普遍。这背后的原因多种多样：

许多女性为了减肥，只食用青菜水果，而避免摄入红肉。其实，红肉如牛肉和羊肉含有丰富的铁质，能有效预防贫血。贫血的女性往往面色苍白，缺乏血色。

现代女性长时间坐着工作，缺乏运动。久坐会导致血液淤积在小腹部位。长时间不流动的血液容易引发盆腔炎症。一旦盆腔出现炎症，脸上就可能出现黄斑。不畅通的血液还会使皮肤毛细血管堵塞，导致肤色不均。

为了追求身材苗条，女性常常束紧腰部。这样做实际上无助于改善体质。束腰过紧会使生殖系统供血不足，导致腰部更冷，从而促使身体长出更多脂肪。如今冬天流行穿裙装，下身仅搭配薄袜，使整个下半身暴露在寒冷之中。俗话说寒从脚下起，这无疑是加剧了身体的寒冷。

女性为了消除痘痘更偏爱凉茶。大多数女性体质偏寒，更适合滋阴而非损阳。一些省份如广东、广西的女性生育后面部长斑的情况更为严重。这可能与生育后生殖系统产生的伤口、炎症及不畅有关。甚至古代的为了避孕会服用寒凉的中药，这也表明这些药对生殖系统的潜在伤害。在选择凉茶时，应选择滋阴补气的品种。性太寒的凉茶如芦荟茶应谨慎饮用。芦荟中的大黄素极其阴冷，尽管外用可治疗烧伤，但长期大量生食芦荟并不推荐。

女性朋友们应关注自己的身体健康，注重保暖、合理饮食、适当运动，这样才能保持身体的温暖与健康。