世界杯好看也要警惕猝死

世界杯的狂欢，与健康同行需谨慎

随着世界杯的到来，无数球迷为之疯狂。时差带来的挑战让众多球迷不得不选择熬夜观看比赛，特别是上班族和学生。这种持续颠倒的生活方式对健康有着不可忽视的影响，特别是对于那些患有高血压、糖尿病等疾病的人群来说，熬夜看球赛无异于一场健康危机。

中大医院的心血管内科主任马根山教授指出，今年的欧洲杯对于中国球迷来说主要在凌晨时段展开。持续多日的连续熬夜会打乱正常的生物钟，扰乱生活规律，本身就存在健康风险。对于高血压和冠心病患者来说，看球赛时的情绪高涨和过度激动会引发交感神经兴奋，导致心跳加速，甚至可能诱发心肌缺血或猝死。患有心脏疾病的人群在观赛时应量力而行，避免过度劳累，以免引发心力衰竭危及生命。

内分泌科主任金晖副教授也提醒广大球迷，糖尿病患者占球迷队伍的比例不小。夜间看球时的过度兴奋对血糖控制十分不利，可能导致早晨高血糖状态。由于机体消耗量增大，有些糖尿病患者还可能出现低血糖反应。生活规律的打乱会导致血糖波动过大，不仅可能引发并发症的过早发生，还可能加重已有并发症的病情。糖尿病患者应避免长时间熬夜，观赛重在欣赏，控制好自己的情绪至关重要。

对于神经衰弱的人群和60岁以上的老年人来说，凌晨的球赛更需谨慎。神经衰弱可能导致失眠，后半夜的睡眠不足会直接影响第二天的工作和生活质量。老年人的器官功能开始退化，过度疲劳可能成为突发疾病的诱因。这部分人群要合理安排好世界杯期间的生活，保证足够的休息时间。

在观众中，不乏一些带着孩子的家长。适当安排少年儿童观看比赛是可以的，但通宵达旦会有害无益。孩子们正处于成长期，需要充足的睡眠。睡眠不足会影响学习和正常生长发育。

中大医院的专家提醒广大球迷，观看球赛不能付出健康的代价。工作压力大或过度疲劳的年轻人也要引起警惕。在观赛时，这7类人群要适当多喝水或淡茶，少喝浓茶或咖啡，更不宜边喝酒边看球。过度兴奋加上酒精作用容易引发血管痉挛，导致心脏突发事件。

为了真正享受足球带来的快乐，我们应该合理安排时间，保证充足的睡眠和充沛的体力。当出现持续头昏、心慌、胸闷等不适症状时，一定要引起重视，及时到医院就诊。让我们在世界杯的狂欢中，与健康同行，共同为胜利欢呼，为健康加油！