咀嚼肌大怎么办 3招无需手术减小咀嚼肌变V脸

曾经，许多爱美的MM们都会热衷于嚼口香糖，用以打发时间且不必担心会发胖。随着时间的流逝，她们可能会突然发现自己原本的尖尖瓜子脸逐渐转变为方方正正的国字型脸型，咀嚼肌悄然变大，让她们追悔莫及。这一切，都源于日常的咀嚼习惯和饮食习惯，如常吃硬食、零食和口香糖等。这一切的变化，或许还与遗传有关，有时，甚至与下颌角肥大的问题紧密相连。

对于那些因咀嚼肌肥大而烦恼的MM们，今天，祛斑宝网小编为你带来了一些好消息。我们可以通过一些简单的方法来解决这个问题，帮助你重拾美丽的瓜子脸。

我们来了解一下咀嚼肌形成的原因。人体的咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等。咬肌的肥大通常与人的咀嚼习惯和饮食习惯密切相关，比如饮食中经常吃过硬的食物、常吃零食和口香糖等。遗传因素也是咬肌肥大的一个重要原因。有时，我们甚至可以看到一些家族性的咬肌肥大现象。咬肌肥大的发生还可能伴随着下颌角肥大、下颌角外翻等问题。临床上常常将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

那么，如何减掉咀嚼肌呢？这里有几个方法可以尝试。

一、敷脸法：早晚洗脸后，用双手轻轻拍打或敲击脸部，直至脸颊微红为止。这样不仅能促进脸部的血液循环，使脸色变得更加红润，还能紧致面部，突出轮廓。晚上睡前，还可以用热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看到效果。这个方法不需要花费金钱，只需持之以恒。

二、按摩法：除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式轻轻拍打。用大拇指由内往外用轻轻压迫的方式在脸颊部位进行按摩。还可以用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤。

三、脸部运动：将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后进行有针对性的咀嚼瘦脸操。左右互换，用较快的速度有节奏地咀嚼，从而锻炼面部肌肉。

在进行咀嚼肌减肥时，需要注意以下几点。咀嚼瘦脸操与平时的随意咀嚼不同，需要让面部肌肉紧张起来并充分活动每一块表情肌。左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同，否则可能导致左右脸颊不匀称。选择硬度稍大的口香糖可以增加咀嚼的难度，提升肌肉的运动量，提高减肥效果。

通过这些方法，相信你可以有效地减掉咀嚼肌，重拾美丽的瓜子脸。但请记住，任何减肥方法都需要持之以恒，只有坚持不懈，才能看到理想的效果。