远离晒伤 安全美黑

沐浴日光之下：自然美黑的艺术

阳光，是大自然赋予我们最为慷慨的礼物。日光浴，便是让皮肤沐浴在这份礼物中，呈现出健康的小麦色或蜜色，同时促进钙的吸收。不恰当的日晒方法可能会带来反效果，使皮肤遭受雀斑、皱纹、肤色不均的困扰，甚至引发更严重的后果。对于偏爱自然着色的女士们，一定要遵循专家的建议，做好晒前、晒中、晒后的全面准备。

为了晒出均匀美丽的肤色，首先要为身体进行一次大扫除。清洁面部肌肤，去除身体老化角质，就连手肘、膝盖、脚跟等细节之处也不要放过。

在享受日光浴时，时间的选择至关重要。避开上午9点到下午3点阳光照射强烈的时段，因为此时的紫外线UVB活动较为活跃。若急于在此时段追求美黑效果，很可能适得其反，顶着“红花菜”般的肌肤痛苦度过后两个月。

出门前20-30分钟，是涂抹防晒霜的黄金时间。在日光浴过程中，每间隔2个小时应重新涂抹。选择防晒霜时，应选UVA系数低而UVB系数较高的产品，这样既能保护皮肤不被晒伤，又能达到晒黑的目的。可以在防晒霜中混合美黑霜的成分，以事半功倍地增强美黑效果。

日晒前，吃一些含有酪胺酸的食物，如奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等，可以让皮肤既容易上色又充满光泽。在日晒过程中，选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤，又可以加快着色效果。应根据自己的皮肤类型和日晒时间，来选择合适的美黑霜。

日晒后，注重保湿，并避免摄入含有丰富维生素B的食物和饮料，因为这些成分可能会使晒黑的皮肤恢复原状。

随着美黑旋风横扫全球，传统的“美白”沙龙逐渐被“美黑沙龙”所取代。这些沙龙为喜爱棕色皮肤的美黑一族提供日晒床、日晒灯、日晒喷雾等服务。在沙龙进行美黑时，应注意以下几点：第一次“处女晒”不应超过10分钟，不要过于心急；仿日晒的次数不能过于频繁，每次的时间也不宜过长，以防皮肤损伤或老化；对真正日晒或光过敏的人，应避免接受仿日晒美容疗程，以防皮肤出现问题。

在室内进行“日晒”时，要注重皮肤的水分和营养补充。高温环境会使皮肤变得干燥，在整个“日晒”过程中，为皮肤补充水分和营养是至关重要的。

追求自然美黑是一种艺术，需要我们去、学习和理解。在享受阳光的也要保护皮肤，让美丽与健康并存。更多精彩内容，敬请点击。