舒张压高也是高血压 危害不可小觑

关于舒张压高，你可能需要知道的事

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在高血压的世界里，有一种现象常常被人们忽视，那就是舒张压（低压）升高。许多人可能更关注收缩压（高压）的数值，但对舒张压升高却不屑一顾。单纯舒张压高同样是高血压的一种表现，其危害不可小觑。

一、舒张压高的原因

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血压的形成涉及大血管弹性、心脏收缩能力等多个因素。当心脏收缩时，动脉血压升高达到的最高值称为收缩压；而由于动脉弹性的存在，心脏排血时释放的能量以管壁弹性纤维被拉长的形式储存，于舒张期推动血流继续流动的压力即为舒张压。单纯舒张压高在年轻人中更为常见，其原因是多方面的：大动脉弹性较好、心脏打血并不困难，导致收缩压不高；但当心脏舒张时，主动脉弹性回缩有力，加上周围血管处于收缩状态，产生的压力使舒张压升高。

二、中青年人为何易患单纯舒张压高？

中青年人群，特别是白领和学生阶层，之所以容易患单纯舒张压高，很大程度上是“压”出来的。快节奏、高压力的生活方式使身心经常处于紧张状态，导致交感神经过度兴奋，血管收缩，外周阻力增高，进而引发舒张压升高。不良的生活习惯，如不爱运动、经常熬夜、抽烟酗酒等，也会使舒张压升高。

三、单纯舒张压高的危害

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单纯舒张压高是高血压的初期表现，患者可能出现头痛头昏等症状。随着病程延长，这种高血压可能转变为经典性高血压，甚至发展为单纯收缩期高血压。最终可能会对心、脑、肾等重要器官造成损害，甚至引发冠心病、心肌梗死等严重并发症。对单纯舒张压高的高血压绝对不能掉以轻心。

四、如何应对单纯舒张压高？

对于中青年舒张压升高的高血压患者，如果舒张压小于95毫米汞柱，可以采用非药物治疗方法。通过改善生活方式、放飞心灵、调控情绪、起居有常、保证睡眠等方式，有助于降低舒张压。饮食清淡、适度运动也是有效的降压方法。如果舒张压大于95毫米汞柱或有症状者，应在医生指导下进行药物治疗，合理选配降压药，将血压降至理想水平。

舒张压高是高血压的一种表现，其危害不容忽视。了解其原因、应对措施以及与生活方式的关系，有助于我们更好地管理自己的健康。让我们从改善生活方式开始，预防和控制高血压，迈向更健康的生活。