秋分和立秋哪个是秋天

欢迎来到心血管健康网的小天地。关于秋天的起点，很多人至今仍然混淆，不知道是秋分还是立秋才是真正的秋天开始。今天，我们就来详细解读一下这个问题。

我们来明确一点：秋分是秋天的开始吗？

答案并不是。秋分虽然是二十四节气中的第十六个节气，但它并不是秋天的开始。立秋才是那个标志着秋季来临的节气，它是二十四节气中的第十三个节气。

那么，它们之间有何不同呢？

1. 时间上的不同

立秋，位于二十四节气中的第十三个位置，大致在每年的8月8日左右。而秋分则是二十四节气中的第十六个节气，时间落在每年的9月23日左右。

2. 太阳的位置不同

立秋时，太阳到达135经度；而到了秋分，太阳则达到180度。

3. 含义不同

立秋，意味着凉爽的夏季过去，秋季的来临。而秋分则意味着昼夜时间相等，气候逐渐由热转凉。

4. 气候特征不同

虽然立秋已至，但真正的秋季气候往往还未到来。很多地区仍处在三伏天中。而秋分时节，我国大部分地区已经真正进入了凉爽的秋季。

关于立秋和秋分还有一些有趣的民间说法。比如立秋的第三个等待是：“等一阵凉风；等白鹿生；等寒蝉。”而秋分的三个阶段则是：“雷声来了，声音就停了；等蝎子毛坯户；等水变干。”

那么，秋分来临我们需要注意什么呢？

随着秋分的到来，白天逐渐变短，夜晚越来越长。天气逐渐转凉，早晚温差加大。这个时候，人体容易受到各种疾病的侵袭。我们要从各个方面加以重视。外出时要注意保暖，及时添加衣物，防止感冒。

秋分后，白天比夜晚短，殷琦加重，人们容易生病，也容易为秋天伤感。为了克服这种“悲秋”情绪，我们要注意饮食规律，口味清淡。保持良好的精神状态，多想想开心的事情。

立秋和秋分虽然都是秋季的节气，但它们有着不同的含义和特征。希望今天的分享能为大家解惑，并帮助大家更好地了解秋季的养生知识。如果大家发现信息有误，欢迎联系心血管健康网进行更正。感谢大家的阅读和支持！