香蕉有什么功能-

香蕉的功能与效用丰富多样

香蕉是最广受欢迎的水果之一，不仅美味可口，更有众多健康益处。对于这样一种美味的水果，我们搜集了众多网友的解答，带您深入香蕉的多种功能。

一、食用价值

香蕉是最基本的用途就是作为食物。它富含糖分、维生素和矿物质，是一种快速补充能量的理想选择。无论是作为早餐、下午茶还是夜宵，香蕉都能满足我们的口腹之欲。

二、药用价值

除了食用，香蕉还有很多药用价值。比如网友【蝶舞风飞】和【伊人】提到的，香蕉皮中含有丰富的蕉皮素，能抑制真菌和细菌，具有多种医疗作用。例如，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮；将香蕉皮内的软膜刮下，涂于患处，可以治疗脚气；用香蕉皮煮水，可以治疗皮肤瘙痒等症状。香蕉皮还有助于伤口愈合、抗忧郁、保护视力等。

三、保健作用

香蕉对心血管、消化道系统等多种常见病有一定的辅助治疗效果。例如，它含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，能缓解胃酸对胃黏膜的刺激。香蕉富含钾元素，有降低血压、保护动脉内壁的作用。还含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，使人心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。香蕉也被称为“快乐食品”。香蕉还有滑肠和止泻的双重作用。这些功能得到了网友【醉里挑灯看剑】、【沉默的熊】的认同。

四、其他用途

除了上述药用和保健作用外，香蕉皮还有其他用途。例如，它可以用来擦拭皮鞋、沙发等皮具，具有清洁和增亮的效果。香蕉还可以作为整肠健胃的小点心，帮助消化。这些独特的用途得到了网友们的分享和推荐。

香蕉是一种集美味、营养和医药于一身的水果。它的食用价值、药用价值、保健作用以及其他用途，使香蕉成为每个人都应该多吃的水果之一。虽然香蕉具有诸多益处，但并非每个人都适用。肾脏病和糖尿病患者应该谨慎食用。在享受香蕉带来的美味和健康益处时，我们也要关注自己的身体状况，合理食用。参考文章来自网络，经整理编辑而成。香蕉的神奇力量：增强免疫、舒缓压力与守护心血管健康

近年来，香蕉在食疗界的地位日益显赫。科学研究揭示，成熟的香蕉表皮上的黑斑越多，其免疫活性越高。香蕉不仅能帮助我们增强免疫力，对抗肿瘤，其丰富的钾离子还能平衡体内钠离子，对心血管健康大有裨益。

对于高血压患者来说，体内往往钠多钾少，而香蕉正是富含钾离子的食物。这种元素能够抑制钠离子压缩血管，降低心血管受损的风险。香蕉的果柄还具有降低胆固醇的作用。对于那些血清胆固醇过高的人来说，使用香蕉果柄泡茶饮用，持续一段时间，可以有效降低胆固醇水平。但需注意，果柄用量不宜过大，以免引发腹泻。

香蕉皮中的蕉皮素是真菌和细菌的克星。对于因真菌或细菌导致的皮肤瘙痒以及脚气病，使用新鲜的香蕉皮在患处反复摩擦，或用香蕉皮煎水洗涤，均有良好效果。香蕉还能保护胃粘膜，减少胃溃疡的发生，其含有的特殊化学物质能刺激胃粘膜细胞的生长繁殖。

更令人惊喜的是，香蕉还能帮助大脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快。对于忧郁症患者来说，多吃香蕉能增加大脑中的5-羟色胺浓度，减少引起情绪低落的激素，消除悲观、厌世和烦躁的情绪。

除了上述内部功效，香蕉还是美容佳品。利用其制成的面霜和面膜，能有效保持皮肤的水嫩透明。制作方法简单，只需将香蕉捣烂，加入牛奶或橄榄油调成糊状，敷在脸上即可。

值得注意的是，空腹吃香蕉可能诱发心肌梗塞。专家建议在饭后或不饿的状态时食用香蕉较为安全。关于空腹吃香蕉的问题，海口市50岁的冯女士的经历就是一个很好的警示。她在空腹状态下食用香蕉后，出现了心肌梗塞的症状，经过医院的抢救才脱险。

香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B6，这些是合成血清素的重要成分。血清素具有镇痛、催眠、安神等作用。常吃香蕉确实能够减少紧张、缓解压力。有关研究认为，缺少色氨酸是引起情感性精神障碍的基础，可导致抑郁症的发病。香蕉中的色氨酸则有助于心情愉快，起到预防和治疗抑郁症的作用。

香蕉不仅是美味的水果，更是健康的守护者。每天两根香蕉，不仅能维持血压稳定，还能预防血管疾病，缓解压力，帮助我们远离抑郁的困扰。钾对于维护正常的血压与心跳至关重要，它能有效防止血压上升和肌肉痉挛的发生。而镁则具有消除疲劳的神奇效果，人们感到紧张时，往往与缺乏镁有一定关联。

在众多食物中，香蕉因其独特的营养价值而备受推崇。它不仅富含钾元素，还能为身体带来诸多益处。研究表明，每天享用两只香蕉，可以有效降低血压，预防高血压和心血管疾病的发生。

回首2003年，日本癌症学会发布的一份报告也证实了香蕉在提高免疫力、预防癌症方面的积极作用。该报告指出，每天适量食用香蕉，能够逐步改善体质，增强免疫力。值得一提的是，香蕉的卡路里含量相对较低，即使经常食用，也不会导致发胖，对于追求苗条身材的人们来说，无疑是一种理想的食品选择。

并非所有人都适合食用香蕉。从营养学角度看，香蕉富含淀粉质，但对于患有肾病的人来说，却需要谨慎食用。因为香蕉中含有的钠较多，患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能欠佳的人不宜食用。过量摄入钠盐会加重肾脏负担，因此肾病患者应避免食用香蕉。

香蕉还含有大量的镁元素。如果空腹大量摄入，会使血液中镁的含量骤然升高，导致血液中镁与钙的比例失衡，对心血管产生抑制作用，不利于健康。在餐前吃香蕉时，需要先垫垫肚子。

值得注意的是，香蕉还有润肠、通便的功效。如果饭后立即食用水果，水果在胃中停留过久会导致维生素流失。最好在饭后1小时再享用水果。对此，网友“都市稻草人”也给出了类似的解答。

关于香蕉的种类和性质，中医也给出了深入的解读。香蕉分为寒性和温性两种。体质偏寒的人应选择温性的香蕉，如印度小香蕉；而体质偏热的人则可适当食用性质较寒的菲律宾香蕉。在选择食用香蕉时，我们必须了解自己的体质特点，做到合理膳食。